Смузи из зелёного чая со шпинатом

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Смузи из зелёного чая со шпинатом (Летние напитки)

КОТктейль

Дата: Воскресенье, 08.06.2014, 03:39 | Сообщение # 1

маэстро

Группа: Администраторы

Сообщений: 2748

Награды: 15

Репутация: 54

Статус: Offline

Ингредиенты (на 3 порции): 100 мл кипятка, 1 чайная ложка зеленого чая, 100 мл молока, 50 г свежего
шпината, 2 банана, 2 столовые ложки овсяных хлопьев быстрого
приготовления, 2 веточки свежей мяты, 3—4 кубика льда.

Приготовление. Заварить чай кипятком, дать постоять 5 минут, затем процедить через ситечко и остудить. Листья
шпината промыть, обсушить. Положить листья в блендер, добавить к ним
нарезанные бананы, овсяные хлопья, листочки мяты, колотый лед. Влить
остывший чай и молоко. Взбить до однородной массы. Разлить смузи по
бокалам, украсив веточкой мяты.

Совет. Чай с молоком можно заменить йогуртом или кефиром.

***

Пишу не я - Господь диктует,
Иной читатель критикует ,
Как некрасиво, Вашу мать...
На Бога руку поднимать!

Смузи из зелёного чая со шпинатом (Летние напитки)

Страница 1 из 1
1