Что надо кушать в летнюю жару? - Форум

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Кулинарные рецепты разных стран » Разное » Что надо кушать в летнюю жару? (Продукты для здоровья летом)

Что надо кушать в летнюю жару?

КОТктейль

Дата: Пятница, 11.07.2014, 19:48 | Сообщение # 1

маэстро

Группа: Администраторы

Сообщений: 2748

Награды: 15

Репутация: 54

Статус: Offline

Что нужно обязательно есть летом: полезные для сердца продукты в жару

Жаркая погода оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую
систему - растет риск спазмов, затрудняется проходимость кровотока.
Эксперты из Европейской ассоциации кардиологов советуют как можно чаще
есть летом продукты, которые способны облегчить работу сердца и помогают
избежать возникновения проблем с сосудами.

В этом списке здоровых продуктов, которые могут спасти людей от
гипертонического криза и улучшают работу сердца в жару - привычные для
всех овощи, фрукты и зелень.

Специалисты рекомендуют есть петрушку, так как ее сок способен понизить давление.

В помидорах содержится большое количество магния, укрепляющего ткани сердечной мышцы, поддерживающего тонус сосудов.

Полезным для сердца овощем считается капуста - в ней много витамина С и
клетчатки, благодаря которым очищаются сосуды, выводятся токсины и
жиры.

В абрикосах содержится калий, контролирующий сердечную проводимость. Понизить давление можно, выпив стакан абрикосового сока.

Большое количество антиоксидантов содержится в темном винограде. От отеков защитит мягкое мочегонное свойство винограда.

Как видите, все эти продукты очень доступны, особенно летом, главное - не забывайте их есть и будьте здоровы.

***

Пишу не я - Господь диктует,
Иной читатель критикует ,
Как некрасиво, Вашу мать...
На Бога руку поднимать!

Форум » Кулинарные рецепты разных стран » Разное » Что надо кушать в летнюю жару? (Продукты для здоровья летом)

Страница 1 из 1
1