Каким должен быть завтрак

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Кулинарные рецепты разных стран » Разное » Каким должен быть завтрак (Завтраки)

КОТктейль

Дата: Вторник, 15.07.2014, 01:08 | Сообщение # 1

маэстро

Группа: Администраторы

Сообщений: 2748

Награды: 15

Репутация: 54

Статус: Offline

У меня сегодня на завтрак была гречневая каша. Правда, у каждого человека свои вкусы и предпочтения. Многие, например, готовят на завтрак яйцо всмятку с крепким свежезаваренным чаем. Другие по утрам пьют соки, едят бутерброды с маслом. А некоторые предпочитают аппетитные булочки с чашкой кофе с молоком.
По словам специалистов института питания, ранний завтрак должен состоять, в основном, из злаков – для притока энергии, фруктов – для выброса энергии, молочных продуктов – для необходимых белков, минеральных веществ.
Диетологи рекомендуют начинать день со стакана обычной воды, чая, сока или молока. Это поможет организму хорошо проснуться и правильно начать процесс пищеварения.
Прием сладостей по утрам не дает бодрого состояния, а наоборот – снижается активность организма.
Колбаса, яйца, ветчина, имеющие в своем составе немалое содержание холестерина и жира, перевариваются очень медленно и вызывают отток крови от мозга, что приводит к замедлению наших мыслительных процессов.
Получается, лучше всего на завтрак каши, яблоки, соки, именно все то, что очень легко переваривается.

Вкусного всем завтрака и крепкого здоровья!

***

Пишу не я - Господь диктует,
Иной читатель критикует ,
Как некрасиво, Вашу мать...
На Бога руку поднимать!

Форум » Кулинарные рецепты разных стран » Разное » Каким должен быть завтрак (Завтраки)

Страница 1 из 1
1