О пользе и вреде лимонов

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

О пользе и вреде лимонов (Интересное о продуктах)

О пользе и вреде лимонов

КОТктейль

Дата: Среда, 18.06.2014, 01:14 | Сообщение # 1

маэстро

Группа: Администраторы

Сообщений: 2748

Награды: 15

Репутация: 54

Статус: Offline

Лимон — хорошо знакомый всем фрукт. Его полезные свойства почти безграничны! Пользу лимона можно объяснить
разнообразием входящих в его состав элементов. В этом фрукте содержатся
кислоты и витамин А. Также в лимоне есть почти вся группа витаминов В.
Кроме того лимон является источником калия, железа и фосфора.
Содержащийся в нём кальций прекрасно усваивается из-за высокого
содержания витамина С.

Помимо мякоти можно использовать и кожуру лимона. Из неё изготавливают
эфирное масло, которое пользуется большой популярностью у
ароматерапевтов.

Польза лимона

Каковы же основные полезные свойства лимона? Во-первых, в лимоне
содержится очень много витамина С. В связи с этим, этот фрукт прекрасно
подходит как для профилактики респираторных и вирусных заболеваний, так и
для их лечения. Не забывайте есть лимоны в сезон простуд. Чтобы болезни
обходили вас стороной, лучше употреблять в пищу термически
необработанный фрукт. Потому что даже малейшая тепловая обработка
приводит к разрушению витамина С. Поэтому откажитесь от чая с соком
лимона в пользу лимонных долек в меду.

Также содержащиеся в лимоне витамины и полезные вещества помогают
очищать организм и снижать уровень холестерина. Если ваша цель похудеть,
то обязательно введите в свой рацион лимон: поливайте лимонным соком
салаты и добавляйте лимонные дольки в напитки. Это приведёт к ускорению
метаболизма и запуску естественного очищения организма.

Лимон — прекрасный природный антисептик! Поэтому эфирное масло лимона широко применяют при лечении разнообразных кожных
заболеваний, а чай с лимоном известен тем, что отлично облегчает боль в
горле.

Полезные свойства лимона широко применяются в косметологии. Добавив
несколько капель лимонного сока в увлажняющую маску для лица, можно в
значительной степени повысить её эффективность. Приятным бонусом станет
улучшение цвета лица и отбеливание пигментных пятен. Такие маски также
считаются прекрасной профилактикой раннего увядания кожи.

Лимон также можно использовать в уходе за ногтями и волосами. Если вы
хотите быстро отрастить крепкие и здоровые ногти, то делайте ванночки
для рук с лимонным соком пару раз в неделю. Добавление всего несколько
капель эфирного масла лимона в обычный шампунь, превратит мытьё головы в
настоящую спа-процедуру! Регулярное применение этого средства сделает
волосы блестящими и снизит их выпадение. Приятным бонусом станет
бодрящий аромат, который ещё некоторое время сохранится на ваших
волосах.

Когда лимон вреден?

Прочитав о стольких полезных свойствах лимона, вы, скорее всего,
зададитесь вопросом — может ли лимон быть вреден? Многочисленные кислоты
одновременно обуславливают полезные свойства лимона и делают его
чрезмерное употребление опасным. Людям с такими заболеваниями
желудочно-кишечного тракта, как язва и гастрит, следует исключить лимон
из своего рациона чтобы не вызвать обострения болезни.

Стоматологам также многое известно о пользе и вреде лимона.
Антисептические свойства лимона прекрасно влияют на дёсны. Он может
снизить болезненную чувствительность дёсен и даже прекратить
кровотечение. Также лимон прекрасно отбеливает эмаль и существует
множество рецептов щадящего домашнего отбеливания зубов с помощью
лимонного сока. Но чрезмерное употребление лимонов в пищу может привести
к повышению чувствительности зубов и даже развитию кариеса.

Таким образом, чтобы максимально оценить все полезные свойства лимона,
не стоит перегибать палку. Включайте лимонный сок в свой рацион в
умеренных количествах. Летом вполне достаточно пары чашечек чая с
лимоном чтобы почувствовать бодрость и получить очищающий эффект. В
периоды простудных заболеваний вполне уместно увеличить употребления
лимонного сока путём его добавления в салаты, супы и разнообразные
десертные блюда.

***

Пишу не я - Господь диктует,
Иной читатель критикует ,
Как некрасиво, Вашу мать...
На Бога руку поднимать!

О пользе и вреде лимонов (Интересное о продуктах)

Страница 1 из 1
1