Клевер — природный заменитель аспирина! 

1. При простуде, высокой температуре следует заварить одну столовую ложку сушеного (или свежего) клевере стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут. В отвар добавьте ложку меда, если есть. Это питье вызывает сильное потовыделение, но в течение суток самая высокая температура нормализуется. 

2. При кожной сыпи, головной боли и общей слабости принимают клеверные ванны: 300-400 г травы клевера измельчают, настаивают 4 часа в двух литрах кипятка, процеживают, выливают в ванну с водой температурой 36-37 градусов. Принимают ванны через день по 15-20 минут (всего 8-10 ванн). 

3. При атеросклерозе с нормальным артериальным давлением, сопровождающемся головными болями, и шумом в ушах, клевер — верхушки, собранные в период цветения (40 г), — настаивают в 500 мл водки в течение 10 суток, процеживают и принимают 20 мл перед обедом или перед сном. Курс лечения 3 месяца с перерывом 10 дней. Через 6 месяцев можно повторить. 

4. Укрепляющий клеверный чай. 50-100 г головок клевера (лучше свежего) заливают 0,5 л кипятка, настаивают 6-8 часов, процеживают. Пьют по полстакана 3 раза в день.

Кому неизвестно, что обаятельная, белоснежная улыбка - почти стопроцентному успеху в любых начинаниях? Беда в том, что отбелить зубы в специализированных заведениях бывает порой накладно. На этот случай имеются домашние, «подручные» средства. С помощью них зубам легко и быстро можно вернуть первозданный вид.

Первый способ заключается в применении для отбеливания пищевой соды.

Способ второй – привлечение к делу перекиси водорода. Пусть неприятные ощущения во время её применения, такие как пощипывание и жжение в деснах, вас не пугают. Полученный результат превзойдет все ожидания – зубы станут чистыми, белоснежными.

Третий способ – ежедневная чистка зубов хозяйственным мылом.

Не забывайте тщательно смывать из выше приведенных средств тёплой водой и полоскать рот молоком после окончания каждой процедуры отбеливания.

Также помните!!! Что зубы имеют естественный желтоватый оттенок - это объясняется содержанием кальция и основного минерала в зубной эмали. Слишком интенсивное очищение, а также частое отбеливание (более 1 раза в неделю) повреждает эмаль, которая не поддается восстановлению. А это означает, что зубы становятся беззащитны и более склонны к образованию дыр. Поэтому все домашние средства отбеливания зубов следует использовать очень редко и с особым вниманием.

Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас.

Мы перевели для вас статью великого мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лей. В ней он дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.

  • Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас.

  • Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.

  • Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.

  • Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра).

  • Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.

  • Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.

  • Не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь — дальше будешь».

  • Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете  раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.

  • Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.

  • Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.

Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобие боевых искусств, а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.

Тем не менее, многие советы актуальны и действительно могут помочь в достижении здоровья и равновесия нашей жизни. Согласны?

Автор:  Александр Мураховский

Как быстро повысить гемоглобин: способы борьбы с анемией 

Основные проявления дефицита железа – слабость, головокружение, бледность, сухая кожа, ломкие волосы и ногти. В аптеках есть множество препаратов, но принимать их нужно не один месяц до появления стойкого результата. В наших силах ускорить этот процесс и быстро повысить гемоглобин в крови. 

Мясные продукты 
Если у вас выявили пониженный гемоглобин, то вам обязательно нужно увеличить количество мяса в рационе. Ешьте говяжий язык. Среди мяса – это самый эффективный продукт питания, способный повышать гемоглобин. Также кушайте телятину и крольчатину. 

Морепродукты 
Морепродукты занимают отдельное место в профилактике и лечении анемии. Чтобы повысить содержание гемоглобина в крови, налегайте на жирные сорта рыбы, кальмары, моллюски, креветки и морскую капусту. 

Овощи и фрукты 
Железо из растительных продуктов усваивается хуже, но тем не менее нельзя обходить их стороной. Пополните свой рацион соей, фасолью, гранатами, тыквой, персиками, земляникой, арбузами и курагой. Также принесет облегчение половина стакана в день морковного, свекольного или гранатового сока. 

Витамин С 
Продукты, повышающие гемоглобин в крови, не принесут пользы без витамина С. Железо без этого витамина просто не усваивается. Можно принимать его в чистом виде, а можно просто добавить в свое меню фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С. К ним относятся цитрусовые и томаты. 

Ограничьте чай и кофе 
Придется расстроить любителей бодрящих напитков. На время лечения анемии, вам придется частенько отказывать себе в чашечке горячего ароматного чая. Дело в том, что в этих напитках содержится немалое количество танинов, которые мешают усвоению железа. Так что, если хотите быстро повысить гемоглобин, то воздержитесь от них. 

Чугунный котелок 
Немножко необычный совет от наших бабушек. Но современные медики поддерживают его эффективность. Нужно готовить пищу в чугунном котелке. Количество железа в пище приготовленным таким образом возрастает в разы. Так что постарайтесь раздобыть такую посуду. 

Красное вино 
С давних времен для лечения малокровия использовали красное вино. Это объясняется тем, что в нем содержится много аминокислот, витаминов группы В и самое главное, микроэлементов, таких как железо и магний. Эти микроэлементы просто необходимы для нормальной работы сердца и кровеносных сосудов. Кроме того, они положительно сказываются на выработке кровяных телец. Также красное вино содержит хром, цинк и рубидий. В идеале нужно пить «Кагор» — красное сладкое вино. Выпивать нужно до одного стакана в день. 

Козье молоко 
Любой житель деревни посоветует вам лечить малокровие козьим молоком. О его целебных действиях говорят много. И, на самом деле, это прекрасное средство для повышения гемоглобина. 

Народные средства при анемии 

Можно повысить гемоглобин народными средствами, которых насчитываются десятки. 

Зеленые грецкие орехи 
Если вам удастся раздобыть незрелых грецких орехов, то приготовьте такую смесь: 400 грамм орехов измельчите и залейте медом. Настаивайте смесь в течение трех недель в темном прохладном месте. Массу нужно тщательно перемешивать многократно каждый день. Ешьте ее по 30 грамм (примерно столовая ложка) три раза в день, пока вся смесь не кончится. 

Настой клевера 
Очень простой рецепт для повышения гемоглобина в крови. Соберите в поле головки красного клевера, высушите и заваривайте по четыре штуки на стакан кипятка. Пить нужно на протяжении месяца по половине стакана перед приемом пищи. 

Желуди 
Вы удивитесь, но это действительно прекрасное средство. Правда приготовление этого лекарства потребует немного времени. Желуди нужно очистить от скорлупы и смолоть. На стакан молотых желудей взять два стакана воды и поставить на небольшой огонек. Варить нужно до тех пор, пока у вас не получится своеобразная кашица. Когда она остынет, ее нужно разложить на натуральной ткани и высушить. Высохшую смесь обжарьте на сковороде и смелите в кофемолке до получения порошка. Средство почти готово. Осталось приготовить напиток. Для этого ложку полученного лекарства залейте стаканом молока и проварите несколько минут. Пить нужно всего по 50 мл перед едой трижды в день. 

Целебный сок от анемии 
Самое приятное средство из перечисленных. Вам нужно смешать по 100 мл морковного, свекольного, малинового и яблочного сока и 200 мл гранатового. Важный момент – сок должен быть свежевыжатым. Пить нужно понемногу три раза в день. 

Не очень приятная на вкус, но действенная смесь из алоэ поможет вам быстро поднять гемоглобин. Для ее приготовления вам понадобится раздобыть один килограмм 3- 5-ти летнего алоэ, измельчить его в мясорубке и смешать с двумя килограммами меда и двумя литрами крепкого красного вина. Настоять эту смесь нужно в течение пяти дней в темном месте, после чего можно начинать лечение. Принимайте лекарство по столовой ложке трижды в день. 
В этой статье мы рассказали вам, как быстро поднять гемоглобин. Соблюдая наши рекомендации по питанию и, воспользовавшись любым средством народной медицины, вы быстро восстановите здоровье и почувствуете прилив сил. Все «бабушкины рецепты» проверены временем и помогли многим людям. Будьте здоровы!

     Грибок ногтей на ногах – весьма распространенное заболевание, с которым сталкиваются очень многие люди. Существует более 300 тысяч видов бактерий, которые способствуют развитию этого заболевания. Однако, согласно исследованиям ученых, предрасположенность человека к заражению грибком закладывается на генетическом уровне, т.е. передается по наследству. Катализатором развития недуга, который поражает не только ногтевые пластины, но и кожу между пальцами, могут стать нарушения правил личной гигиены, тесная и неудобная обувь, в которой постоянно потеют ноги, а также банальный поход в общественную баню или же бассейн. Практика показывает, что от грибка ногтей на ногах избавиться довольно сложно, и нередко после длительного медикаментозного лечения с использованием антибиотиков возникают рецидивы заболевания.

     Между тем, существует множество народных рецептов, которые позволяют решить проблему более эффективно и без особого вреда для здоровья. Ведь вещества, способные уничтожить грибок, содержатся в обычных продуктах, которые мы привыкли использовать в повседневной жизни.

     Народные средства для избавления от грибка ногтей

     Самым мощным природным антибиотиком по праву считается чеснок, который является злейшим врагом большинства бактерий. На его основе готовится и специальная лечебная мазь, которая помогает избавиться от грибка ногтей на ногах. Чтобы ее приготовить, следует пропустить через мясорубку 2 крупных головки чеснока, предварительно очищенные от шелухи, и смешать полученную массу с 2 столовыми ложками сливочного масла. Данное средство следует втирать в ногтевые пластины, а также обрабатывать им кожу между пальцев раз в сутки. Лучше всего делать это перед сном, после чего рекомендуется надевать тонкие хлопчатобумажные либо льняные носки. Как правило, уже через 2-3 недели от грибка не останется и следа, однако в профилактических целях после лечения такую процедуру следует делать хотя бы раз в неделю.

     Не менее действенным является и лечение ногтевого грибка при помощи винного уксуса, из которого готовятся лечебные ванночки. Процедуру также лучше всего выполнять перед сном, предварительно хорошенько распарив ноги в горячей воде. После этого необходимо окунуть стопы в емкость с винным уксусом, который должен быть комнатной температуры, и через несколько минут, не вытирая стопы, надеть чистые носки. Правда, следует учитывать, что винный уксус оказывает на кожу весьма неблагоприятное влияние и может вызвать серьезные дерматологические проблемы. Поэтому такие процедуры следует чередовать с использованием солевых ванночек, которые также способствуют лечению грибковых заболеваний. Готовятся они довольно просто – достаточно развести в 0,5 л горячей воды 1 столовую ложку поваренной соли, после чего добавить 1 чайную ложку пищевой соды. В таком растворе нужно держать ступни не менее 10 минут, после чего следует хорошенько ополоснуть ноги проточной водой и насухо вытереть полотенцем.

     Для борьбы с грибком ногтей на ногах в домашних условиях можно использовать различные овощи, ягоды и фрукты. К примеру, весьма эффективным средством является обычный томатный сок, в небольшое количество которого следует погрузить стопы примерно на 20 минут. После этого ноги нужно ополоснуть водой и смазать кожу любым растительным маслом, которое предварительно следует прокипятить. Хорошо помогает при грибке и рябиновый сок, который следует 2-3 раза в сутки втирать в ногтевые пластины и кожу пальцев. Также для лечения грибковых заболеваний можно использовать свежий сок лимона, который необходимо смешать с небольшим количеством натурального меда. Полученным составом рекомендуется обрабатывать пораженные участки ног перед сном, а утром смывать смесь теплой водой.

фото

     Ощущение свежести быстро улетучивается, особенно в летнюю пору. Предлагаем твоему вниманию несколько способов, которые помогут его продлить- выбери для себя самый оптимальный.

     Травяные ванны. Принимай ванну с настоем лечебных трав при повышенной потливости. Тебе понадобятся травы, содержащие дубильные вещества- ромашка, хвощ, кора дуба.

     Для нейтрализации пота необходим правильно подобранный дезодорант. Проблему неприятного запаха решает дезодорант; антиперспирант примерно на 50% блокирует работу потовых желез; дезодорант- антиперспирант уничтожает бактерии, уменьшает потоотделение и устраняет запах.

     Мыло. Для очищения многие пользуются мылом, поскольку оно сильно сушит кожу и создает ощущение свежести. Но, нарушая липидный баланс кожи, мыло лишь провоцирует сальные железы на активную работу. Так что если ты вовсе не можешь отказаться от мыла, выбирай мягкое средство на кремовой основе.

     Термальная вода Для ухода за кожей в течение дня распыляй на неё термальную воду- так ты поможешь коже удерживать влагу.

     Масло эвкалипта. Идя на прогулку, захвати с собой маленький флакон со смесью эвкалиптового масла и воды. Если натереть ею виски и руки, она будет хорошо охлаждать кожу.

     Очищение легких в наши дни довольно актуальная тема. Выхлопные газы автомобилей, вредные выбросы в атмосферу промышленных предприятий загрязняют воздух, которым мы дышим каждый день. Кроме этого, наши рабочие помещения недостаточно хорошо проветриваются или не проветриваются вообще, поэтому приходится вдыхать не только уличную пыль, но и производственную. Отдельная тема – это курильщики. Даже если вы не курите, то не исключено, что рядом с вами есть те, которые курят, а, значит, и вы вдыхаете никотин. У легких нет промежуточного варианта: они или функционируют или нет. Если нет – человек прекращает жить. Нормально функционирующие легкие пропускают через себя загрязненный воздух, вредные вещества из которого накапливаются в них, образуя настоящие залежи. Поэтому нам необходимо очищение легких.

     Чаще всего, люди болеют различными видами простуды и гриппом. Эти заболевания приводят к проблемам с дыхательными путями. Каждый из нас, наверное, помнит, что даже когда болезнь отступила, кашель остается еще надолго. Это объясняется тем, что во время простуды в легких накапливается слизь, а порой даже и гной. Если вовремя проводить очищение легких, то мы можем предотвратить довольно много заболеваний в дальнейшем.

     Мало кто обращается к врачам с появлением первых симптомов, а только тогда, когда проблема начинает беспокоить всерьез. Однако, существует много народных средств, которые помогут очистить легкие. Их можно применять, даже если у вас нет серьезных причин. В качестве профилактики они принесут вам пользу.

Очищение легких народными средствами

• 1. Овес и молоко. Этот способ очищения легких существует уже очень давно. Чтобы приготовить это средство нужно взять стакан овса, поллитра молока, все это перемешать и поставить томиться на медленном огне до тех пор, пока овес не разбухнет в два раза. Затем полученную кашицу следует протереть через сито и употребить перед едой. Повторять процедуру надо три раза в день в течение семи дней. Вы сами увидите, когда начнется очищение легких. Усилится кашель и из дыхательных путей начнут выходить мокрота и слизь, иногда имеющие зеленоватый цвет


• 2. Сосновые шишки для очищения легких. Настой готовится так: три сосновых шишки (выбирайте покрупнее), немного сосновой смолы (размером со старый пятак) надо залить 0,5 литра молока, доведенного до кипения. Емкость с настоем укутайте чем-то теплым и оставьте на пять часов. Затем процедите и принимайте утром на пустой желудок стакан этого настоя. Это длительный процесс очищения легких, он длится два месяца. Шишки можно использовать до трех раз. А в качестве емкости можно взять термос, тогда и укутывать настой не нужно.


• 3. Сосновое варенье для очищения легких. Это тоже очень действенное народное средство. Для его приготовления вам понадобятся зеленые сосновые шишки, примерно, килограмм. Их следует тщательно промыть, затем залить холодной водой так, чтобы она накрыла шишки и была на двадцать сантиметров выше их уровня. Варится сосновое варенье около восьми часов. После этого надо процедить то, что получилось, извлечь шишки, добавить сахар в пропорции один к одному и еще около часа держать на огне. Удивительно, но это варенье имеет аромат малины. Употребляют его для очистки легких натощак по две столовых ложки.

• 4. Овощное очищение легких. Сок черной редьки, морковки и свеклы являются эффективным народным средством для очищения легких. Для приготовления смеси надо взять по половине литра каждого из них, добавить туда же поллитра водки. Емкость со смесью прикрыть тестом (любым) и поставить в духовку на час. После этого тесто не снимаем, пока все это не остынет. Приготовленное средство принимаем по две столовых ложки три раза в сутки. Очищение легких овощной смесью проходит два месяца.

• 5. Чеснок и лук для очищения легких. Приготовить это народное средство довольно просто: измельчаем лук и чеснок, добавляем к ним сахар и настаиваем два часа в тепле. Употреблять смесь следует по одной чайной ложке три раза в день (два месяца).

     Очищение легких после заболеваний.

• 1. Средство, о котором мы сейчас вам расскажем, одно из самых эффективных. Используя его, процесс очищения легких начинается сразу же. Для его приготовления вам понадобится растопленное свиное сало, которое помещаем на дно кастрюли, затем добавляем к нему мед (в равном количестве) и чуть-чуть пчелиного воска. Все это нагревается на огне, пока не растопится. Далее в полученную массу надо влить сок алоэ и снова ее довести до кипения, постоянно помешивая. Теперь надо приготовить еще одну смесь. Для нее понадобится 1,5 пачки какао-порошка, аптечная янтарная канифоль (1 ст.л.) и сулема (в половину спичечной головки). Все это нужно перемешать и добавить 250 гр. водки, затем поставить в духовой шкаф на 40 мин. в плотно закрытой емкости. Это средство надо принимать весь день по одной ст. ложке. Осторожно! Сулема является сильным ядом. Тщательно соблюдайте пропорцию: не менее 1:1000. Если вы, все же, опасаетесь этого вещества, то исключите его из рецепта.

• 2. Чай из душицы. Кроме того, что такой чай очищает легкие, он еще и обладает антисептическими свойствами, является средством от аллергии. Если к душице добавить фиалку, то это поможет активизировать эпителий дыхательных путей. Приготовить чай очень просто. Фиалку и душицу надо взять в равных долях: по одной столовой ложке. Затем залить 0,5 литра кипящей воды и настаивать час. Принимать его можно вместо обычного чая, только не добавлять сахар. Подсластить его можно сухофруктами. Но не ждите отхаркивающего эффекта, очищение легких от слизи и смол идет без него.

     Упражнение для очищения легких.

     Кроме различных лекарственных и народных средств, существует упражнение, которое способствует очищению легких, выводит из них слизь и вредные вещества, накопившиеся там: сделайте глубокий вдох, затем задержите дыхание, сложите губы в трубочку, как если бы собирались свистнуть, но щеки не надувайте, теперь можно выдохнуть немного воздуха и снова задержать дыхание, выдохните еще часть воздуха и задержите дыхание. Выполняйте упражнение, пока не выдохнете весь воздух. Упражнение выполняйте три раза в день для очищения легких, а для поддержания нормального состояния – каждый день с утра.

     Очищение легких курильщика

     В легких курильщика оседают смолы, канцерогены, накапливается слизь. В совсем запущенных случаях встречаются гнойничковые отложения. Поэтому для очищения легких курильщика существует отдельная методика.

     Для выполнения процедуры нам понадобятся некоторые лечебные растения: почки сосны, примула, медуница, подорожник, девясил, мыльнянка, пикульник, фиалка (душистая и трехцветная), истод, тимьян, мак, фенхель, солодка, бузина и донник. Вот такой разнообразный растительный набор. Составляем смесь – по одной столовой ложке каждого растения. Для получения настоя берем 1,5 ст. л. смеси и завариваем в термосе с 300гр. кипящей воды в течение двух часов. Полученный настой следует процедить и выпить за один прием, пока он еще теплый, перед сном. Принимать настой для очищения легких курильщика необходимо в течение двух месяцев.

     Еще один способ очищения легких курильщика – с использованием хвои. Всем известно, что прогулки по хвойному лесу благоприятно действуют на наши легкие, так как хвоя имеет дезинфицирующее свойство. Она содержит эфирные масла, которые способствуют разжижению мокроты, которая в таком виде легче выводится из легких.

     В начале лета, когда на хвойных деревьях много молодых побегов, постарайтесь запастись ими. В литровую емкость на дно надо поместить слой этих побегов и присыпать их сахаром. Так, чередуя слои, необходимо наполнить всю емкость. Слои должны быть уложены, как можно плотнее. Когда все будет готово, емкость следует поместить в прохладное место на двадцать один день. После этого, побеги дадут сок, который надо процедить. Внешне он будет выглядеть, как зеленоватый сироп со сладким вкусом. Хранить его надо в холодильнике. Принимают сироп по три раза в день по одной десертной ложке до тех пор, пока он не закончится. Сироп из хвойных побегов – эффективное очищение легких курильщика от смол, канцерогенов и мокроты.

Автор: Татьяна Алёшина

 

     При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме. 

     Врачи утверждают, что суточное потребление соли не должно превышать 15 г - это чайная ложка. В эту норму входит абсолютно вся соль, съеденная на протяжении суток: мясные изделия, соленья, первые и вторые блюда и подсолка салатов. Так что в первую очередь, чтобы уменьшить количество соли в организме нужно попросту сократить ее потребление. Полезно также практиковать бессолевые дни – вообще не употреблять соленую пищу на протяжении одних-двух суток.[more] 

     Очищение рисом 

     На ночь залейте 3 ст. л. риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. Сделайте так дважды. После 4 варок рис нужно съесть в теплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Рис в данном случае выступает в роли сорбента, который накапливает и выводит из организма соли. Курс такого очищения 10 дней. 

     Из сухофруктов можно сделать следующую смесь. Прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте все это медом. Храните смесь в холодильнике и принимайте по 1 ст. л. во второй половине дня. 

     Очищение лавровым листом 

     При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 шт. лаврового листа и кипятите 20 минут. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения кишечника, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней. 

     Очищение брусникой 

     Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените свое питье настоем из ягод брусники. 

     Гречнево-кефирная диета 

     Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст. л. смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые отложения, а также помогут похудеть. 

     Китайские лепешки 

     В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст. л. глины с 1 ст. л. смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (взятых в равных пропорциях) и наложите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепешки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отеках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза. 

     Фруктовая чистка 

     Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль: стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного сока. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и прочищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

фото

Диетологи рекомендуют хотя бы один раз в месяц делать разгрузочные дни всем, кто хочет похудеть, при этом не изнуряя себя жесткими диетами. Такие разгрузки понижают  тягу к жирной и сладкой еде. Однако есть и другие хитрости, которые помогут привести фигуру в порядок.

1. Перед каждым приемом пищи выпивай стакан воды. Таким образом, снизится ощущения голода и ты избежишь переедания.
2. Прием пищи лучше начинать с салата, но он должен быть легким, состоять из овощей, без майонеза либо сыра. Вместо салата можно скушать овощной суп- эта хитрость также помогает обмануть аппетит.
3. После обеда или ужина привычный десерт замени чашкой кофе. В отличие от десерта в сладком кофе содержится меньше калорий, но потребность организма в сладком он сможет удовлетворить вполне.
4. Забудь о сыре на время диеты. В нём хоть и содержится много белка, но этот продукт- настоящий источник калорий! Заменить сыр можно нежирным творогом, а если уж и употреблять сыр- то иногда и в небольших количествах.
5. Собираешься в ресторан или в гости? Скушай перед походом немного фруктов- так ты наверняка не соблазнишься на большое количество блюд. Яблоки в качестве такого перекуса не подойдут, поскольку их кислота наоборот только разжигает аппетит.

В газете «Доктор» в прошлом году был опубликован совет, как быстро снять воспаление и сужение сосудов стоп.

Здесь поможет обыкновенный желатин, содержащий вещества, необходимые для построения всех клеток нашего организма, в том числе и кожи.

Коллаген, эластин и сульфаты желатина предотвращают старение кожи, а главное — сохраняют эластичность соединительных тканей, хрящей и сухожилий.

Рецепт для лечения ног:

Потребуется всего 3-5 процедур, и ваши ножки станут нежными, мягкими, а отеки сойдут на нет.

Бинт смочить горячей водой и слегка отжать, сложить его в несколько слоев, отогнув один, посыпать сухим желатином (1-1,5 ст.л.). Желатином приложить к больному месту (в данном случае к стопе), сверху—пленку и утеплить. Лучше делать на ночь.

Еще о желатине